Depression und Burnout in Braunau am Inn, Mauerkirchen, Altheim, Mattighofen, Burgkirchen, Neukirchen an der Enknach

Längere Phasen der Niedergeschlagenheit und das Gefühl sich in einer endlosen Abwärtsspirale zu befinden, völlige Antriebslosigkeit oder andererseits ein innerer Motor der ständig läuft, keine Ruhephasen kennt und daher auch keine Entspannung ermöglicht?

Depressionen und Burnout können jeden Menschen im Laufe seines Lebens treffen.

Viele psychische Erkrankungen, aber auch körperliche Symptome wie Lustlosigkeit, Schlafprobleme, verringerte Libido oder Appetitlosigkeit können dadurch ausgelöst werden.

Der verhaltenstherapeutische Ansatz

Die Verhaltenstherapie hilft neue Verhaltensweisen auszuprobieren und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen und diese auf- und auszubauen.

Dabei ist es wichtig negative Denkmuster, also die zugrunde liegenden Gedanken gemeinsam aufzuspüren und vorsichtig zu lockern und dabei in einer Atmosphäre des Vertrauens immer das Gefühl zu haben gut aufgehoben zu sein.

Die Gefahr einer schweren Depression

Ein dringender Handlungsbedarf besteht, wenn immer wieder der Gedanke an einen Suizid auftaucht – nicht nur an wenigen Tagen, sondern wiederholt. In solchen Fällen empfehle ich, zusätzlich zur Psychotherapie auch die Hilfe eines Psychiaters in Anspruch zu nehmen, um die Tendenz zu solchen Gedanken zu durchbrechen. Je nach Einschätzung des Psychiaters können dabei auch verordnete Medikamente oder ein stationärer Aufenthalt hilfreich sein.

Gerade wenn Sie das Gefühl haben, sehr häufig und tief depressiv zu sein, kann der Weg zu einer Psychotherapie besonders hilfreich sein. Rufen Sie mich an, um einen Termin zu vereinbaren.